Ters Çaba Kuralı

Ters çaba kuralının tanımı, ters çabaya neden olan etmenler, bunlarla başa çıkabilmemiz için yapmamız gerekenleri bu yazımda derledim.

 Beyninizi siz yönetin, sizi yönlendiren bilinçaltınız değil

Bu konu hakkında hemen hemen herkesin biri fikri olduğunu ancak bu durumu görmezden geldiklerini düşünüyorum. Aslına bakarsak tüm hayatımızı yöneten bizleriz? Bu soruya vereceğiniz cevap ‘ evet. ‘ ise saygı duyabilirim ancak kendinizi sorgulamaktan çekinmemeniz gerektiğini de ifade etmek istiyorum. Soruma şu yönden bakmanızı istiyorum. Hayatınızı yönlendiren siz misiniz, yoksa bilinçaltınızda yer edinmiş komplike duygu ve düşünceleriniz mi?

Öncelikle ters çaba kuralını tanımlayarak bir üzerinden geçelim: beynimizin bir olaya kilitlenebilme özelliği olduğunu biliyorsunuz, beynimiz; hedefimizin olumlu ya da olumsuz olması fark etmeksizin  bunu hedef seçer ve onu gerçekleştirmek için çabalar.  İşte beyinde gerçekleşen bu olaya Ters Çaba kuralı denir. Mesela bu olaya örnek verebileceğimiz durum, korktuğumuz şeylerin başımıza gelmesi.

Bir toplum içinde konuşurken ezberinizdeki cümleleri unutacağınızı düşünürseniz o konuşma esnasında bunu gerçekleştirirsiniz ya da çok çalıştığınız bir sınavda heyecana kapılarak bilgilerinizin karışabileceğini düşünürseniz yine bunu gerçekleştirirsiniz. Yani ne düşünürseniz beyniniz o düşünceye adapte olarak onu gerçekleştirmek için çabalar ve çoğunlukla bunu da başarır.

Düşünceleriniz her zaman hareketlerinize yansır, bunu hiçbir zaman unutmamalısınız o halde bilinçaltınızda yer alan olumsuz düşünceleri yönetebilmek sizin elinizde. İnsanlar çoğu zaman içinde bulunduğu durumlar gereği olumsuz düşüncelere sahip olabilir, nasıl bir hastalık vücudumuzu kötü yönde etkiliyorsa zara veriyorsa olumsuz düşüncelerimizi de buna benzetebiliriz. Dahası ise olumsuz düşünceler şu anki durum başta olmak üzere gelecekteki birçok şeye de olumsuz yönde etkide bulunur. Bunu engelleyebilmek için olumlu düşünmeye çalışmalısınız. Einstein, bir problemi yaratan bir zihni, aynı frekansta çalıştırarak çözemezsiniz, der. Çözümü bulmak için yeni ve farklı bir frekans düzeyine  geçmek gerekir. Buradan anlaşılacağı üzere olumsuz ya da umutsuz görünen bir durumda olumsuz düşünerek bu olayı çözemeyeceğimize işaret eder.

Zihninizde en çok neyi düşünür ya da tasarlarsanız yaşamınızda bunları çoğaltırsınız. En içinden  çıkılmayacağını düşündüğünüz bir anda bile olumlu düşünmekten kendınizi çekmeyin. Olaya şöyle bakabilirsiniz.

Ters çaba kuralı: beyninizi siz yönetin, beyninizi yönlendiren bilinçaltınız değil.

Öncelikle ters çaba kuralını tanımlayarak bir üzerinden geçelim: beynimizin bir olaya kilitlenebilme özelliği olduğunu biliyorsunuz, beynimiz; hedefimizin olumlu ya da olumsuz olması fark etmeksizin  bunu hedef seçer ve onu gerçekleştirmek için çabalar.  İşte beyinde gerçekleşen bu olaya Ters Çaba kuralı denir. Mesela bu olaya örnek verebileceğimiz durum, korktuğumuz şeylerin başımıza gelmesi.

Bir toplum içinde konuşurken ezberinizdeki cümleleri unutacağınızı düşünürseniz o konuşma esnasında bunu gerçekleştirirsiniz ya da çok çalıştığınız bir sınavda heyecana kapılarak bilgilerinizin karışabileceğini düşünürseniz yine bunu gerçekleştirirsiniz. Yani ne düşünürseniz beyniniz o düşünceye adapte olarak onu gerçekleştirmek için çabalar ve çoğunlukla bunu da başarır.

Düşünceleriniz her zaman hareketlerinize yansır, bunu hiçbir zaman unutmamalısınız o halde bilinçaltınızda yer alan olumsuz düşünceleri yönetebilmek sizin elinizde. İnsanlar çoğu zaman içinde bulunduğu durumlar gereği olumsuz düşüncelere sahip olabilir, nasıl bir hastalık vücudumuzu kötü yönde etkiliyorsa zara veriyorsa olumsuz düşüncelerimizi de buna benzetebiliriz. Dahası ise olumsuz düşünceler şu anki durum başta olmak üzere gelecekteki birçok şeye de olumsuz yönde etkide bulunur. Bunu engelleyebilmek için olumlu düşünmeye çalışmalısınız. Einstein, bir problemi yaratan bir zihni, aynı frekansta çalıştırarak çözemezsiniz, der. Çözümü bulmak için yeni ve farklı bir frekans düzeyine  geçmek gerekir. Buradan anlaşılacağı üzere olumsuz ya da umutsuz görünen bir durumda olumsuz düşünerek bu olayı çözemeyeceğimize işaret eder.

içinden Zihninizde en çok neyi düşünür ya da tasarlarsanız yaşamınızda bunları çoğaltırsınız. En çıkılmayacağını düşündüğünüz bir anda bile olumlu düşünmekten kendınizi çekmeyin. Olaya şöyle bakabilirsiniz.

Bir üniversite sınavına girdığinizi düşünün ve çok çalışmış olun ama sınavınızın kötü geçtiğini düşünün bu durumda birçok insanın yaptığı şey depresif bir hayata yönelmek ancak bu olaya şu yönden bakarsanız yaşadığınız her şeyin bir tecrübe olduğunu ve yanlış ve eksiklerinizden yola çıkarak bir sonraki çalışmanızda

daha iyisini yapabileceğinizi bunun sizin için bir son olmadığını düşünebilirsiniz. Elbette ki insanlar bu durum karşısında üzülecektir ancak her şeyin gerektiği gibi olmasını tercih edin. Her şeyin fazlası zarardır ve zihninizi her durumda daima pozitif düşünceler ile yönlendirin. Kısaca beyninizi olaylar karşısında olumlu bir şekilde siz yönlendirin, bilinçaltınızda yer edinmiş karmaşık, negatif düşünceler ve duyguların değil.

Bir sonraki yazıma kadar pozitif kalın, umutlu olun mutlu olun.