Sosyal Medyanın Oyununa Gelme: Sanal Benliğin Uğruna Öz Benliğini Unutma

Kişiliğimizi istediğimiz gibi belki de hiç olmadığımız şekilde sergilediğimiz,sanal benlik kurgulayabileceğimiz bir dünya var. Peki ya bu kurgulama olayını aşırıya kaçırıyorsak? Sanal benliğimizi kurgulamak uğruna kendi öz benliğimizi unutuyorsak?

Sosyal medya doğru ve etkili kullanıldığı zaman birçok olumlu faydası olan bir platformdur. Neredeyse hepimiz zamanımızın büyük bir kısmını bu platformlar üzerinde geçiriyoruz. Öyle ki elimizde tuttuğumuz o küçücük aletlerden kafamızı kaldırmadan yolda yürür hale geldik. Bir yandan teknolojinin sağladığı müthiş imkanlar sayesinde dünyadaki birçok olayı öğrenip, birçok yerle iletişime geçebiliyoruz. Diğer yandan da artık elimizde bulunan küçücük cihazların içerisine belki de hayatımızı hapsediyoruz. Acaba sosyal medya üzerinde sadece vaktimizi mi harcıyoruz? Yoksa kendi içimize çekilerek, bu sanal alemde yaşayıp yalnızlaşıyor muyuz? 

Her yediğinizi, içtiğinizi, gördüğünüzü, hatta araba sürerken müzik eşliğinde gittiğiniz yolu çekip paylaşıyor musunuz? Durun durun daha bitmedi, kadeh tokuştururken, şezlongda uzanırken, okuduğunuz her kitabı veya her doğum günü mesajlarınızı paylaşıyor musunuz? Arkadaşlarınızın veya sosyal medyada başarı yakalamış kişilerin hikayelerine bakıp iç mi çekiyorsunuz? Korkarım ki sosyal medya sizin ruh sağlığınızı hatta beden sağlığınızı etkilemeye başlamış demek. Bunun yanında pek çok da olumsuz durumla karşılaşmanız mümkün.

Sosyal medyada fazla vakit geçiren kişiler üzerinde yapılan araştırma sonuçlarına göre birçok olumsuzluklar gözlemlenmiş, bu olumsuzlukların kişileri, hem ruhsal hem de fiziksel açıdan büyük ölçüde etkilediği görülmüştür.

İşte senin için o olumsuzluklardan bazıları:

- Anksiyete

- Uyku bozukluğu

- Sürekli stres ve endişe hali

- Fiziksel sağlık sorunları

- Depresyon hali

- Kendini yetersiz hissetme

- Psikolojik duygu bozuklukları

- Özenme

- Yalnızlık hissi

TAKİP EDİLDİĞİMİZİ BİLEREK HAREKET EDİYORUZ

Sosyal medya hayatımızı, planlarımızı, aile-arkadaş ilişkilerimizi büyük bir ölçüde etkilemeyi başarıyor. Kişiliğimizi istediğimiz gibi, belki de hiç olmadığımız fakat olmak istediğimiz şekilde sergilediğimiz sanal benlik kurgulayabileceğimiz bir dünya var. Bu platformlarda da kendimizi daha güzel, daha mutlu, kültürlü, daha politik, daha çok okuyan, çok gezen insanlar gibi göstermek için çaba sarf ediyoruz.

Bunlar yerine, sosyal medya kullanımınızı azalttığınızda ne kadar kazançlı çıkacağınızı düşünün! Özgür bırakın kendinizi. Dayatılan algılara hapsetmeyin ruhunuzu, göstermelik hayatlardan kaçının. Kimseden akıllı ve güzel olmak zorunda değilsiniz. Yapma ve sanal benlikten ziyade kendiniz olmanın tadını doya doya çıkarın.