Obezitenin Neden Olduğu Hastalıklar

Obezite çağımızın karşılaştığı en büyük sağlık sorunlarından bir tanesidir. Artan yemek tüketimi, azalan fiziksel aktiviteye bağlı olarak gelişen bu hastalığın getirdiği riskler ise çok ciddi bir boyuttadır. Gelin bu hastalığa ve zararlarına daha yakından bakalım

Obezite, vücut yağının sağlığı bozacak şekilde aşırı olarak artmasıyla karakterizedir. Vücut ağırlığının, boy uzunluğunun karesine bölünerek hesaplanan Beden Kütle İndeksi(BKİ)’nin 25kg/m2’in üzerinde olması fazla kilolu, 30kg/m2’nin üzerinde olması ise obez olarak sınıflandırılmaktadır.  

Dünya Sağlık Örgütü (WHO)’nün verilerine göre 2017’de fazla kilolu veya obez olmanın bir sonucu olarak her yıl 4 milyondan fazla insanın ölmesiyle bu sorun salgın boyutlarına ulaşmıştır.

Enerji alımı ve harcaması arasında dengesizlik olarak tanımlanan obezite kızartma gibi yüksek yağ içerikli besinlerin, basit karbonhidratların tüketiminin artmasıyla beraber artış göstermektedir. Öğün atlamak, hızlı yemek yemek, alkolü aşırı olarak tüketmek de obezitenin oluşumuna zemin hazırlamaktadır.

Beslenme haricinde obezitenin gelişmesinde genetik, ilaçlar, stres, enfeksiyoz hastalıklar da rol oynamaktadır.

Tip 2 diyabet için en önemli risk faktörü obezite olarak kabul edilmektedir. Yağ kütlesinin artışına bağlı olarak ortaya çıkan insülin direnci tip 2 diyabetin gelişmesine neden olmaktadır.

Bir diğer komplikasyon ise kardiyovasküler hastalıklardır. Artan yağ birikimi trigliserit düzeylerinde yükselmeye sebep olur. Bunun sonucunda damar tıkanıklığı/sertleşmesi denilen ateroskleroz meydana gelir. Obez bireylerde ölüm oranının artmasında en büyük etmen kardiyovasküler hastalıklardır.

Obezite hipertansiyon için de bir risk faktörüdür. Tuz tüketiminin artmasının yanı sıra vücutta bazı sistemlerin uyarılması da bunu etkilemektedir.

Kanser ile olan ilişkisine gelirsek obezite, birçok kanser türü için risk faktörü olarak tanımlanmaktadır. Yağ dokusunun artışı bazı hormonların salınımını artırarak kanser oluşumunu tetiklemektedir. Meme, kalın bağırsak, mide, pankreas, böbrek, prostat, safra kesesi kanserleri bu türler arasında sayabileceklerimizdendir.

Bunların yanı sıra kemik erimesi olarak bilinen osteoporoz, sindirim sistemi hastalıkları, kas-iskelet sistemi hastalıkları da obezitenin sebep olduğu risk faktörlerindendir.

Fazla kiloya ve obeziteye neden olan bazı faktörler önlenerek tersine çevrilebilir. Özellikle beslenmeye dikkat ederek, yağ ve şekerden alınan kaloriyi azaltıp, günlük meyve, sebze, kurubaklagil ve tam tahıl alımını artırmak obezitenin önüne geçebilmektedir. Aynı zamanda düzenli fiziksel aktivite yapmak enerji dengesine olumlu katkı sağlayacaktır. Yetişkinler için haftada en az 150 dakika orta yoğunlukta (tempolu yürüyüş) egzersizler önerilmektedir.