Evden Çalışma Önerileri

Büyük çoğunluğumuz en az bir yıldır evden çalışıyoruz. Bu durumdan mutlu olmayanlarımız varsa bazı değişiklikler yapma zamanıdır. Mutluysak da, evden çalışmayı daha sağlıklı, daha eğlenceli ve daha üretken hale getirmek için gelin hep birlikte bu önerilere bakalım.

1) Rahat bir sandalye satın alın

Yemek odası sandalyeleri, tabureler, koltuklar... Evde çalışırken bunların hepsini kullanabiliyoruz. Ancak uzun vadede bunlar bir sağlık felaketidir. Doğru sandalye tercih ederken yükseklik, derinlik, kol desteği ve sırt desteği size en uygun olan sandalye olmalıdır. Hareket kabiliyeti sandalyenin kullanışını çok daha kolaylaştıracaktır.

2) Dağınıklıktan uzak durun

Masalarınız yiyecekten giysilere oyuncaklara kadar her şeyi koyabileceğiniz bir yer haline gelebilir. Bu dağınıklık sizi yavaşlatabilir, kolayca dikkatinizi dağıtabilir. Sizi huzursuz bir hale getirip daha az verimsiz almanıza neden olur. Bu nedenle masanızı düzenli tutmanız çok önemlidir.

3) Bir mola rutini oluşturun 

Evde yalnız çalışmak, saatlerce hareket etmeden çalışmaya yol açabilir. Sizi masanızdan ayrılmaya zorlayan bir rutin oluşturmak hem kafanızı toplamak hem de kendinize gelmek için iyi bir yöntem olabilir. Molalarınızda bir şeyler atıştırmak sizi daha dinç yapacaktır.

4) Ekranınızı ve klavyenizi temiz tutun

Bilgisayarlar bakteriler için bir üreme alanıdır, bu nedenle onları temizlemeniz kesinlikle çok önemlidir. Bu yalnızca sağlığınızı korumakla kalmaz, bilgisayarınızın daha uzun ömürlü olmasına da yardımcı olur.

5) Kısa aralıklarla egzersiz yapın

Gün içinde kısa süreli aktiviteler yapmak, sağlığınız için büyük bir fark yaratabilir. Bu ister top sektirmek olsun ister birkaç zıplama veya birkaç yoga esnemesi olsun. Önemli olan, hoşunuza giden kafanızı dağıtacak sizi stresten uzaklaştıracak bir şey olmasıdır.

6) Görüntülü görüşmeler için ışığınızı ayarlayın

Daha iyi bir izlenim bırakmanın başka bir yolu da görüntülü görüşmelerde ışıklandırmayı iyi ayarlamaktır, Karanlıkta bulanık bir görüntüde karşınızdakine kendinizi iyi ifade etmeniz zor olabilir.

7) İnternet bağlantınızı güçlendirin

Ses ve video ekipmanınız ne kadar harika olursa olsun, internetiniz zayıfsa her şey mahvolacaktır. Modeminizi farklı yerlere taşımayı deneyin. İşe yaramazsa, modeminizi yükseltmeyi veya bir sinyal kuvvetlendirici satın almayı deneyin.

8) Kaliteli bir kulaklık satın alın

İyi bir kulaklık satın alarak, evdeki dikkat dağıtıcı seslerden kopmak ve konsantre olmak sizi daha üretken kılmak için harika bir yatırım olabilir.