Doğru Diş Fırçalama Nasıl Olmalıdır?

Günde en az 2 kez fırçalanması gereken dişlerimize yeteri kadar özen gösteriyor muyuz? Dişlerimizi doğru fırçalıyor muyuz? Diş fırçalama ile ilgili doğru bilinen yanlışlar nelerdir? Hepsi için okumaya devam edebilirsiniz.

Birçoğumuz dişlerimizin bembeyaz ve sağlıklı olmasını isteriz. Ancak doğru fırçalama ve bakım olmadan diş üzerinde biriken plaklar ve bakteriler zamanla diş eti hastalıklarına yol açar. Bu durum istediğimiz görüntünün tam zıttı olacaktır. Peki dişlerimize gereken özeni gösteriyor muyuz?

Dişler günde en az 2 kere fırçalanmalıdır. Amaç diş üzerinde oluşan plağı temizlemektir. Ancak fırçalama doğru olmazsa dişleriniz yine de yeteri kadar temizlenmediği için çürüğe gidebilir. Diş macunları doğru fırçalama olmadan diş bakımı için yeterli değildir. Diş ve diş etlerinde doğru hareketlerle dişler temizlenmelidir. Bunun dışında diş ipi ve ara yüz fırçaları da diş temizliği için oldukça önemlidir.

Peki doğru fırçalama nasıl olmalı?

Bu konuda en çok yapılan yanlışlardan biri dişlerin sağa sola yatay hareketlerle fırçalanmasıdır. Diş temizliği için bu hareketler yeterli olmaz ve diş etlerinde besin kalıntılarının kalmasına sebep olur.

Dişler, diş yüzeyinde oval hareketler yapılacak şekilde fırçalanmalıdır. Ön dişlerden başlanıp yavaş yavaş arka dişlere doğru yuvarlak hareketlerle gidilebilir. Fırçalama yalnızca dişlerinin görünen yüzeyinde değil ağız içine bakan yüzeyinde de yine yuvarlak hareketlerle yapılmalıdır. 

Bu konuda yapılan ikinci büyük hata ise dişlerin yalnızca yüzeylerinin fırçalanıp diş etlerine yakın kısımlarına dokunmamaktır. Doğru diş fırçalamada diş etleri de fırçalanmalıdır! 

Oval fırçalama hareketlerinden sonra diş etinden dişe doğru süpürme hareketi yapılmalıdır. Hem ön hem arka dişlerde bu süpürme hareketine devam edilmelidir. Yine dişlerin ağız içine bakan tarafında da bu süpürme hareketi yapılmalıdır.

Dişler ne kadar süre fırçalanmalıdır?

Dişler bu şekilde en az 2 dakika boyunca fırçalanmalıdır. Çok baskı uygulamak ve sert bir şekilde fırçalamak dişlerin iyi bir şekilde temizlendiği anlamına gelmez. Önemli olan 2 dakika boyunca doğru şekilde fırçalamaktır.

Dişler ne zaman fırçalanmalıdır?

Dişlerin nasıl fırçalandığı kadar ne zaman da önemlidir. Yemekten sonra ve gece yatmadan önce fırçalamak en doğrusudur.  Gece bakterilerin çoğalması için en uygun zamandır. Bu yüzden gece yatmadan önce diş fırçalamak bu bakterilerin çoğalmasının önüne geçmeyi sağlar.

Diş fırçası ne kadar sürede bir değiştirilmelidir?

Diş fırçaları 3-4 ayda bir değiştirilmelidir. Eğer fırça kılları aşınırsa daha sık değiştirilmelidir. Bunun dışında hastalık geçirdikten sonra aynı diş fırçasını kullanmak aynı bakterilerin tekrardan bulaşması ve hastalığı tekrardan kapmanız anlamına gelebilir. Bu yüzden hastalık atlattıktan sonra yine diş fırçası değiştirilmelidir.

Diş fırçalamak diş sağlığı için yeterli midir?

Diş fırçalamak, diş sağlığı için çok önemli bir etkendir. Ancak dişler iyi fırçalansa da dişler arasına sıkışmış küçük yemek parçaları tam olarak temizlenemeyebilir. Bunun için diş ipi ile dişlerin araları temizlenmelidir. Ayrıca ara yüz fırçası ile dişlerin birbirine temas ettiği yerler de fırçalanmalıdır.

Unutmayın dişlerinize gereken özeni gösterirseniz dişleriniz uzun süre sağlıklı kalır ve diş eti rahatsızlıklarını büyük ölçüde önlemiş olursunuz!