Mizah Zekanın Sanatıdır - CreaCase

Gülmek... Gülmeyi kim sevmez ki? Hatta gülmeden durabilen insan neredeyse yoktur. Hayatımızı iyi ki de ele geçirmiş çepeçevre sarmış. Attığımız kahkahaların çevremizdekilerle paylaşılması elbette eğlenceli. Peki, o kahkahaların sağlığımıza da etkisi olduğunu biliyor muyuz?

Gülmek bedenimiz üzerinde bizlere pek çok faydası olan fizyolojik bir eylemdir. Gülmek en iyi ilaçtır. Güldüğümüz zamanlarda vücudumuzda bulunan kortizol ve adrenalin benzeri stres hormonlarımız azalır, depresyon oranımızı düşüren endorfin artar. Ayrıca bunlar sadece güldüğümüz an değil gülmek için yola çıktığımız anda başlar. Gülmek beynin pek çok bölgesinin dahil olduğu bir süreçtir. Herhangi bir espriyi duyduğumuzda önce beynimizin en dış tabakası olan serebral korteksin sol yarı küresi sözcüklerin ve esprinin yapısını analiz eder. Ardındansa duygusal tepkiler ile ilişkili olan ön (frontal) lob harekete geçer. Korteksin sağ yarı küresi uyarılır ve esprinin anlaşılması için gerekli entelektüel analizi yapıp komik olup olmadığı kararına varır. Sağ yarım küreden gelen sinyallerle duyuların işlendiği arka baş lobuna (oksipital loba) yayılır ve motor beceriler ile ilgili bölümler uyarılıp espriye tepki verilir. Gülme eylemini bağışıklık sistemimizi güçlendirme ve stres hormonlarımızın seviyesini düşürmeye yardımcı olmasının yanı sıra diyafram, solunum, yüz, bacak ve sırt kaslarını da çalıştırdığı için iyi bir egzersizdir. Uzun süre güldükten sonra yorgun hissetmemizin nedeni de budur. Beynimiz yapay bir gülümseme ile dahi bu etkileri yaratabilir çünkü 2 tip gülümsemede de aynı kaslarımız çalışır ve bu kadar akıllı olan beynimiz bu durumu ayırt edemez. Bu sebeple yalancıktan gülmek dahi bize yarar sağlar.

Kahkaha stresi azaltmakta etkili bir panzehirdir ve  bulaşıcıdır, hatta içimizdeki duyguların serbest kalmasını sağlayan en iyi yoldur. Mizah çevremizdeki insanlar ile iletişimi güçlendirir ancak burada dikkat etmemiz gereken en önemli nokta görgü kurallarının aklımızdan hiç çıkmaması. Kahkahalara boğacak olan espriler yapılmadan önce bunların insanları iyi hissettirip hissettirmeyeceği salise hızında düşünülüp sonrasında çevremizdekilere sunulması daha doğrudur. Unutmayalım ki gülmek gülmeyi getirir. Teknoloji çağında bulunuyoruz, bu sebepten kullandığımız sosyal medya araçları vasıtasıyla yaratıcı fikirlerle oluşan mizahlar ile gülmek oldukça hızlı ve mümkün. Şimdi ise gelin hep birlikte gülelim.