Masrafsız, Kolay ve Doğal Bir Şekilde Güzelleşmek: Yüz Yogası

Yoga yapmanın stresi azalttığını, sağlıklı kalmamıza yardımcı olduğunu ve esnekliğimizi arttırdığını biliyoruz. Peki yüz yogası hakkında neler biliyorsunuz? Yüzünüze doğal şekil vermenizi sağlayan yüz yogasını merak ediyorsanız yazımı inceleyebilirsiniz.

Yüz yogası, mimik kullanımıyla fazla çalışan ve esnekliği azalan kasları gevşetmeyi, az çalışan kaslarımızı ise harekete geçirmeyi hedefleyen bir egzersiz türüdür. Yüz kasları esnekliğini kaybettiğinde sarkmalar ve gün içinde kullandığımız yüz kaslarının ve sık tekrarlayan mimiklerimizin oluşturduğu ince çizgileri, kırışıklıkları en aza indirir.

Yüz yogası diğer vücut bölümleri gibi yüzünüzü geliştirir ve kendinizi daha iyi hissettirir. Yüz kaslarını çalıştırır, tonlandırır ve kan akış hızını artırır. Kanımız temel besinler ve oksijenle birlikte cilde itilir. Bu sayede toksinler atılır. Bu şekilde sağlıklı cildimiz hücre yenilenmesini artırır; cildi sıkı, dolgun halde tutan kolojen ve elastin gibi temel proteinlerin üretimini artırır.

Yüzümüzde yaklaşık 60  kas vardır. Bu kasları düzgün bir şekilde çalıştırarak elmacık kemiklerimizi yukarı taşıyabilir, daha geniş kırışıksız gözler elde edebilir, daha simetrik bir yüze kavuşabiliriz. En önemlisi daha güzel bir gülümsemeye sahip olabiliriz!

Başlamak için herhangi bir sınır var mı konusuna gelirsek hiçbir zaman geç değil. Kaslarımız her koşulda çalışmaya açık.

Yüz Yogasında Zaman İçinde Alınan Sonuçlar

İlk İki Hafta: Kan dolaşımdaki artışın sonucu cildin rengi daha sağlıklı ve sıcak, gözler daha açık, dudaklar daha dolgun görünmektedir.

Bir Ay: Bir ayın sonunda kaşlar daha yukarıda, düşük, sarkık göz kapakları daha canlı görünür. Yanak kasları tonlanmıştır. Cildimiz parlak, temiz bir görünüme kavuşur.

İki Ay: Yanaklar son derece sıkılaşmıştır. Göz altındaki çukurlar dolgunlaşmaya, göz altı torbaları inmeye ve gözaltı morlukları dolaşımın iyileşmesiyle birlikte kaybolmaya başlamıştır. Yanakların altındaki yüzün yan kısımları daha ince bir görünüme kavuşmuştur. Burundan ağzın kenarlarına dek uzanan dudak kıvrımları daha az dikkat çekici hale gelmiştir.

Üç Ay: Yanakların üstündeki kaslar dolgunlaşıp elmacık kemikleri belirgin halde göze çarpmaya başlar. Gıdılar, derin çizgiler düzelmeye başlamıştır. Dolaşımın düzelmesi ile cilt problemleri de giderilmiştir

Üç Aydan Sonra: Haftada 2 ya da 3 kez yüz yogası yapmak, doğal yüz germenin en etkili yoludur. Bütün ciltteki sarkma ve kıvrımlardaki düzelmeler devam eder. Yüz yogasını ne kadar uzun süreyle yaparsanız etkisi de o kadar kalıcı hale gelir.

Yüz yogası yüzünüzde kontrolü elinize almanızı sağlar. O zaman biz de yeni rutinlerimize yüz yogasını ekleyip kontrolü ele alalım! İyi haftalar.