5 Adımda Öğrenme

Yazımda, yeni bir konuyu daha hızlı ve kalıcı bir şekilde öğrenmek için uygulayabileceğiniz 5 adımlık kolay bir öğrenme programından bahsettim. Gelin bu 5 adım neymiş birlikte bakalım!

Başta öğrenciler olmak üzere birçok kişi bir konuyu öğrenme konusunda sıkıntılar yaşamaktadır. Zira gün içinde yaşadığımız onca olayın arasında bir de kendimizi bu konuya şartlandırmak hiç de kolay değildir. İşte bu konuda size yardımcı olabilecek beş adımlı bir yöntem; 

1. Adım: Beyni Isındırmak 

Nasıl ki fiziksel aktivitelerde olduğu gibi zihinsel aktivitelerde de çalışmaya başlamadan önce ısınmak önemlidir. Peki bunu nasıl yapacağız? Beş dakikalık bir nefes egzersizi bunun için yeterli olacaktır. Özellikle de açık havada yapılacak olan beş dakikalık derin nefes almalar zihnimizi hazırlayacaktır.

2. Adım: Konsantrasyonu Yükseltmek

Konstrasyon kaybı günlük hayatımızda özellikle pek de istemediğimiz bir konuda bir şeyler yapmamız gerektiğinde sıkça karşılaştığımız bir durumdur. Çalışırken, ders dinlerken, kitap okurken ya da en basitinden birini dinlerken bile başka bir şeye dalıp konsantrasyonumuzu kaybedebiliriz. Bu sorunu aşmak için yoğunlaşma süremizi artırmamız gerekmektedir. Bu konu için yapılabilecek en etkili egzersiz elimize bir cisim alıp tam 20 dakikalık bir süre boyunca tüm ayrıntılarını öğrenene kadar incelemektir. Bu egzersizi her gün farklı eşyalarla yapmak daha faydalı olacaktır.

3. Adım: Zihinde İmajinasyon Etkinliği

Uzakdoğu’da spor müsabakalarından önce sporculardan yaptıkları mücadeleyi önce zihinlerinde canlandırmaları istenir. Peki bu ne işe yaramaktadır? Beyin canlandırma ve antrenmanı birbirinden ayırt edemez, yapılan araştırmalar beyinde canlandırma ve antrenman esnasında aynı bölgelerin çalıştığını saptamıştır. Bu yüzden çalışmaya başlamadan önce zihninizde çalışmayı canlandırmak beyninizdeki ilgili bölgeleri uyararak daha kolay öğrenmenizi sağlar.

4. Adım: Bilinçaltını Yönlendirme

Bir konuyu gerçek anlamda öğrendiğinizde bilinçaltınız onu mükemmel hale getirecektir. Jonglörler bu duruma bir örnektir. Lobutları çevirirken düşünmeye gerek duymazlar çünkü bilinçaltı artık bu konuyu öğrenerek işlemi otomakleştirmiştir. Bunun için bir şeyi öğrenirken ikinci bir ses tonuyla onu içinizden tekrar ederseniz zihninizde kalıcı olacaktır. Örneğin teacher kelimesini zihninizde tekrar ederken izleyin, böylelikle bilgiler daha kalıcı olacaktır.

5. Adım: İşin içine heyecan katın

Bir şey öğrenirken beynimiz genel olarak sağ lobunu kullanır ancak işin içine heyecan kattığınızda sol lob da devreye girer. Bunu nasıl sağlayacağımıza gelirsek örneğin bir matematik formülünü öğrenirken formülün hikâyesini araştırırsanız öğrenmenin daha çabuk ve daha kalıcı olmasını sağlamış olursunuz. Tabi bunun illa gerçek bir hikayesi olmak zorunda değildir, konuyla ilgili kendiniz de bir hikâye yazabilirsiniz veya konuya dair bir şarkı oluşturabilirsiniz.

Umarım bu adımları uygulayarak öğrenme kapasitenizi arttırıp hayatınızı daha verimli bir hale getirebilirsiniz.