Bu Hafta ilham Verenlerde: Russell Foster

Kredi: Kampüste Ne Var

Vize zamanı yaptığımız en büyük hata uyumadan ders çalışmaya devam etmek. Oysa beynin en çok ihtiyacı olan şey uyku... Bu konuda size ilham verecek bir konuşmayı sizinle paylaşmak istiyoruz.

Russell Foster, sirkadiyen nörobilimcidir: Beynin uyku döngülerini araştırır. Ve şunu sorar: Uyku hakkında neler biliyoruz? Görünüşe göre, yaşamımızın üçte birinde yaptığımız bir şey için fazla değil. Bu konuşmada, Foster, neden uyuduğumuza dair üç popüler teoriyi paylaşıyor, farklı yaşlarda ne kadar uykuya ihtiyacımız olduğu hakkında bazı efsaneleri sona erdiriyor ve uykunun zihinsel sağlığın öngörücüsü olarak bazı önemli yeni kullanımlarından söz ediyor.

Kaynak: Link